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Frutas y verduras se mezclan en licuados, smoothies, limonadas. Opciones ideales para las tardes de verano. Riquísimas y nutritivas
INGREDIENTES:
2 bananas
Jugo de 1 limón
300 grs. de yogur natural
200 grs. de frambuesas
PREPARACION:
Cortar las bananas en rodajas y freezar durante 24
horas sobre una bandeja forrada con papel film.
Rociar con jugo de limón.
Licuar con el yogur y las frambuesas.
Servir en el momento.
INGREDIENTES:
1 remolacha
2 zanahorias
1 manzana roja
1 manzana verde
2 peras
1 trocito de jengibre
PREPARACION:
Lavar y pelar todo los ingredientes.
Cortar los ingredientes del tamaño adecuado para poder agregarlos al procesador de jugos.
Agregar a la máquina y recolectar el jugo.
¡También puede prepararse en licuadora!
INGREDIENTES:
5 limones
5 limas
Jengibre
5 cucharadas de azúcar blanco
Hielo
Agua mineral
Menta
PREPARACION:
En una jarra grande, exprimir el jugo de 3 limones y 3 limas.
Rallar el jengibre y mezclar con el jugo de limón.
Disolver el azúcar blanco en la preparación anterior.
Poner hielo hasta la mitad de la jarra y llenarla por completo con
agua mineral.
Añadir ramas de menta y rodajas delgadas de lima y limón.
Mezclar con una cuchara larga y servir.
INGREDIENTES:
1 yogurt de frutilla
1 vaso de leche
20 frutillas
2 cucharaditas de azúcar (o miel)
Hielo
PREPARACION:
Lavar y cortar las frutillas e introducirlas en la licuadora.
Agregar el resto de los ingredientes y licuar durante unos 30-40
segundos, a velocidad media.
Se podrá batir más o menos según el gusto de cada uno.
Verter la mezcla en una jarra, o en vasos individuales.
Tomar bien frío.
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