La Plata está bajo alerta “Amarillo” por las altas temperaturas que tendrá la región en los próximos días. La máxima puede llegar a superar los 36ºC, por lo que la Comuna y la Provincia compartieron recomendaciones para evitar un golpe de calor.
La alerta se prevé que se extienda entre el viernes 31 y el martes 4. Los días más calurosos serán el domingo y lunes con mínima de 24 y 25ºC y máximas de 34 y 36ºC respectivamente.
"Las temperaturas elevadas pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años, con enfermedades crónicas", se remarcó.
Para el viernes, cerrando la semana, se espera también cielo algo nublado, con mínima de 21ºC y máxima de 32ºC. El sábado, en tanto, el cielo continuará algo nublado, con clima caluroso y vientos moderados del noreste, y el termómetro entre 22ºC y 33ºC.
Recomendaciones para evitar golpes de calor
Ante la persistencia de jornadas muy calurosas, se aconseja tomar los recaudos necesarios para evitar problemas de salud a raíz de las elevadas temperaturas. Se pide especial atención a quienes son más vulnerables; como niños, niñas y mayores de 65 años.
* Evite la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00.
* Usar ropa holgada y de colores claros.
* Permanecer en la sombra y en lugares frescos.
* No realice actividades físicas intensas durante el día.
* Hidratarse permanentemente (tomar abundante agua sin esperar a tener sed).
* Comer alimentos frescos, frutas y verduras.
* Utilizar protector solar, mínimo FPS20.
* En caso de exposición al sol, use lentes de sol, gorra y/o sombrero.
* Evite consumir bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína o muy azucaradas.
* No permanecer en un vehículo con las puertas y ventanas cerradas.
* Jamás dejar en un vehículo al sol a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores, personas con discapacidad o animales.
SIGNOS DE ALARMA
El calor extremo puede desencadenar serios problemas de salud ya que el cuerpo se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura normal. Si no consigue regularla, pueden aparecer mareos, calambres, golpe de calor o agotamiento por calor.
Los síntomas más frecuentes son:
* En el golpe de calor: temperatura elevada; piel roja, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor palpitante de cabeza; mareo, náusea y confusión (incluso pérdida de conciencia).
* En el agotamiento por calor: piel fresca y húmeda; pulso débil y rápido; respiración acelerada y poco profunda.
Ante alguno de estos síntomas, es necesario interrumpir la actividad que se está realizando, ubicarse en un sitio fresco para pedir ayuda médica y no automedicarse.
EL CUIDADO DE LOS ANIMALES
Los animales también pueden experimentar golpes de calor. Para evitarlos, es recomendable:
* Procurar que siempre tengan agua limpia y fresca disponible.
* No dejarlos a la intemperie expuesta al sol.
* Evite los paseos entre las 10:00 y las 16:00. Si no es posible, procurar que no caminen por asfalto o veredas.
* Nunca dejarlos en habitaciones sin ventilación.
* Controlar sus narices y sus patas (estas zonas se resecan por el calor).
* Evite que hagan demasiado ejercicio o juegos que requieran mucho esfuerzo físico.
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