Setenta minutos diarios de actividad física

Las últimas cifras oficiales de la Provincia de Buenos Aires indican que el 47,6 por ciento de los niños y adolescentes en edad escolar presenta algún grado de sobrepeso y obesidad. El fenómeno fue analizado por un grupo de especialistas de la Ciudad (nutricionistas, médicos y profesores de educación física) que lo atribuyó no sólo a la malnutrición sino, en buena medida, al déficit de actividad física que se registra en esas franjas de edad.

Según el sondeo del ministerio de Salud bonaerense, que contiene mediciones del índice de masa corporal en escuelas sobre 138.803 alumnos de entre 3 y 20 años, el 29,9 por ciento de los chicos sufre exceso de peso mientras que el 16,8 trepa a niveles de obesidad.

A diferencia de los adultos, que deberían moverse unos 40 minutos diarios, "la Academia Americana de Pediatría y la Asociación Americana de Acondicionamiento Físico (NSCA) recomiendan entre 70 y 90 minutos de actividad física por día para niños y adolescentes hasta los 18 años", explicó Adrián Casas, profesor titular de la cátedra de Fisiología Aplicada a la Educación Física de la facultad de Humanidades de la UNLP.

Esta frecuencia de movimiento previene enfermedades cardiovasculares, neuromusculares y metabólicas como la diabetes pero, además, garantiza "procesos saludables de crecimiento, maduración y desarrollo, esto significa que el ejercicio va a tener un rol clave en la secreción de hormonas y en la respuesta de sus receptores", explicó Casas.

Sin embargo, los tiempos de ocio frente a la computadora y el televisor al que se suman las consolas de juegos y el temor de los padres a los juegos en la vereda, conspiran contra la salud de chicos y adolescentes.

A partir de ese diagnóstico, y para generar estrategias de promoción de la actividad física tanto en consultorios médicos como en ámbitos educativos, la Agremiación Médica Platense y la facultad de Humanidades de la UNLP llevarán a cabo los días 1º y 2 de julio las Jornadas de Medicina Preventiva y ejercicio en edades pediátricas, que contará con la participación del experto Avery Faigenbaum, profesor del departamento de Salud y Ciencias del Ejercicio de la Universidad de New Jersey, Estados Unidos.

Las mismas tendrán lugar en el Aula Magna de la facultad de Ciencias Médicas de la UNLP (Avda. 60 y 120), con ingreso libre y gratuito. El encuentro se inicia el viernes 1º a las 13, está dirigido a profesionales y estudiantes de carreras vinculadas a la salud y al deporte, y a la comunidad en general. Los interesados podrán comunicarse al 0221 425-5213 o 425-5208 de la AMP para mayores datos e inscripción. También podrán hacerlo desde la página de la institución en un link creado para la acreditación: www.amepla.org.ar que estará on line a partir del viernes 24.

SUMAR PLACER AL MOVIMIENTO

"Aquí, como en Estados Unidos y Europa, se está advirtiendo sobre el riesgo de que, por primera vez, las nuevas generaciones tengan una expectativa de vida menor que la de sus padres por las consecuencias del sobrepeso", indicó Gonzalo Hernández, presidente de la Agremiación Médica Platense.

La clave, explican, radica en sumarle placer al movimiento. "No podemos pedirle a un chico que camine 70 minutos alrededor de la plaza porque se aburre, no lo hace", dijo Casas. Y explicó que para generar un hábito del ejercicio físico es preciso que el chico se divierta. Así, a las horas de educación física en la escuela hay que sumarle un deporte y juegos espontáneos donde el movimiento no se perciba como un esfuerzo sino, por el contrario, como algo placentero.

Para llegar a la frecuencia adecuada los chicos pueden, por ejemplo, jugar un rato con pelota, andar en bicicleta o en patines, jugar a la mancha y estimularlos para retornar a prácticas lúdicas que requieran movimiento.

"El rol de los padres es fundamental, porque si ellos fomentan el hábito de moverse desde la primera infancia, es más probable que éste se haga sustentable en el tiempo. Además es mucho más factible que un chico que aprendió a ejercitarse o a hacer un deporte de pequeño lo continúe en la vida adulta", agregó Eduardo Martiarena, vicepresidente de la entidad médica local.

Por otra parte, además de afecciones como hipertensión, diabetes, osteoporosis y obesidad, la actividad física previene algunos tipos de cáncer, porque actúa en forma benéfica sobre el sistema inmune.

IMPACTO

Argentina es el país latinoamericano con mayor obesidad infantil, con un 7,3 por ciento de niños de entre 6 meses y 5 años afectados, seguido por Brasil y México, según la Base de Datos Global sobre Crecimiento Infantil y Malnutrición de la Organización Mundial de la Salud (OMS)