“El mejor antídoto contra el sedentarismo”

Por VIRGINIA VIGUERA
Gerontóloga

Cuando hablamos de actividad nos referimos a la importancia de estar vigentes. La actividad corporal es una de esas, que al igual que la actividad intelectual, la solidaria, la recreativa o la social, dan espacios para que los mayores sigan con su desarrollo personal. La actividad corporal se ejerce a través de las distintas formas de hacer estimulación del cuerpo, ejercicios de distinta intensidad, bailes, juegos, diferentes técnicas, caminatas. La educación física se torna vital para los mayores ya que no solo atrasa la dependencia y la fragilidad, preservando la autonomía, sino que además actúa muy favorablemente en lo que hace a la actitud positiva frente a las circunstancias de la vida. El trabajo corporal es un eficaz antídoto para el sedentarismo, enemigo número uno del adulto mayor.