Boca fresca

Lavarte poco los dientes

La mayor causa del mal aliento es la bacteria que se forma en tu boca, provocada por no cepillarte lo suficiente. Hay que hacer un cepillado profundo después de las cuatro comidas principales del día.

Si hay algo incómodo es tener mal aliento, y peor que eso es no darse cuenta del problema.

En realidad no es una cuestión que tenga que ver con falta de higiene, sino con varios factores que generan.

La comida

Se llama “mal aliento cosmético” y puede ser eliminado usando un chicle sin azúcar, lavándote los dientes o usando enjuague bucal. Las comidas que lo generan son las picantes o las cebollas, ajo y café.

Evitarlo

Una visita periódica al odontólogo para realizar chequeos y control general.

Cuando se realice la higiene bucal, no olvidar cepillar la lengua, ya que así se eliminarán el 66% de las bacterias.

Mascar chicle sin azúcar ayuda a generar saliva y así se eliminan las bacterias de la boca.

Armar un listado de comidas diarias, para detectar qué parte de la alimentación podrían producir el mal aliento.

Problemas de salud

Este es un punto muy importante, porque hay que estar atentos. Si se siente que se tiene aliento dulce, puede ser un indicador de diabetes. Otros problemas de salud que causan mal aliento son la acidez o la gastroenteritis.

Falta de liquido

Este es uno de los motivos más desconocidos del mal aliento. Al no beber agua, el organismo no produce la cantidad de saliva necesaria, que es fundamental para eliminar las bacterias.