“Hay que seguir los preceptos básicos”

DIANA CRISTALLI
Neuróloga

“Lo más seguro y efectivo es que la persona que quiera ver incrementada su energía cerebral cumpla con los preceptos científicos básicos para estimular y mantener un cerebro saludable: una alimentación adecuada compuesta por variedad de frutas y verduras, proteínas de carne animal con carnes rojas, blancas y pescado; frutos secos, aceites de calidad nutricional y, por supuesto, realizar actividad física regular. También es bueno mantener una actividad cerebral con tareas nuevas y diferentes o incrementar el contacto social, además de cuidar el estado de salud de las arterias con bajo nivel de lípidos en sangre y tener un sueño confortable”.