Hafþór Júlíus Björnsson, el actor que personifica a Gregor “La Montaña” Clegane en Juego de Tronos, compartió en las redes sociales la dieta que deberá realizar para su próxima participación en “El Hombre más Fuerte del Mundo”.
La misma consta de muchas calorías, y es realmente sorprendente. Cabe recordar que Björnsson, de 27 años, mide 2,06 metros y pesa más de 110 kilos.
¡La gente me pregunta mucho acerca de mi dieta y lo que como! Aquí está el plan de dieta para mi preparación para el hombre más fuerte del mundo 2016! Sí, esto es mucho y no TE recomiendo que lo pruebes!!
6:50 entrenamiento de la mañana! Cardio + NÚCLEO durante 30 minutos BCCA, Glutamina + puñado de almendras
7:30 8 huevos 200gr + avena + arándanos y fresas + aguacate
9:30 400gr de carne de vaca, batatas 400gr, puñado de espinacas y verdes
11:50 BCCA, glutamina,
12:00 400gr + 400gr de pollo papas, verdes + algunas frutas
14:00 Blender = avena 150gr o batatas, 2 plátanos 150gr kelloggs Rice Krispies, fresas congeladas, puñado de almendras, mantequilla de maní y glutamina
14:30 Entrenamiento fuerte, BCCA, glutamina, Vitargo
17:30 60gr de proteína + 2 bananas
18:00 500gr de carne + papas, verdes
20:30 500gr de salmón + 500gr batatas
22:30 50gr de proteína caseína o 6 huevos + aguacate + 30gr de mantequilla 50gr de almendras + maní
Beba mucha agua durante todo el día + Zumos para obtener más calorías !! medio de la proteína casaine noche 50gr o huevos crudos.
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