Para plantearse buscar nuevas experiencias en la llamada gerontolescencia, resulta fundamental llegar a esa etapa en las mejores condiciones físicas. Y para llegar a ser un adulto mayor lo más sano posible, los especialistas sostienen que, en buena medida, más allá de la carga genética que se trae, la clave se encuentra en qué se ha hecho a lo largo de su vida y qué hábitos nutricionales y patrones de actividad física se han tenido, lo que resulta vital en la prevención de, por ejemplo, enfermedades cardiovasculares.
“Entre los factores de riesgo cardíaco -describe el médico cardiólogo Pablo Rodríguez- el control de la presión arterial es sumamente importante a la hora de hablar de un envejecimiento saludable, porque en definitiva la hipertensión arterial es un fenómeno de envejecimiento precoz de diversas estructuras, como las vasculares. Una presión controlada significa un ritmo de envejecimiento vascular lógico, pero un mal manejo de esta condición aumenta el riesgo de eventos cardiovasculares, como infarto, ACV e insuficiencia cardíaca, que pueden ocasionar la muerte o producir una discapacidad en ocasiones irreversible, lo que atenta directamente contra una tercera edad saludable”.
Es por esto que resulta fundamental que el adulto mayor acuda al médico con frecuencia para que éste chequee su estado general de salud, indique nuevos estudios y constate si el tratamiento que está recibiendo sigue siendo el más conveniente.
EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO
También es útil que la persona realice sistemáticamente un correcto registro de su presión arterial en casa, en las condiciones necesarias, con equipamiento adecuado y validado.
“El hecho de que sea una enfermedad que no da síntomas -puntualiza el doctor Rodríguez- genera que la hipertensión arterial se diagnostique ocasionalmente en forma tardía. Cuanto más se demore su detección, más avanzará y habrá perjudicado a las estructuras típicamente afectadas, que son riñón, cerebro, corazón y arterias”.
“Un envejecimiento activo -añade- la llegada a la tercera edad de la manera más saludable posible, tiene que ver con haber tomado buenas decisiones de salud durante toda la vida. Y sin lugar a dudas, una de ellas es haberse hecho un control frecuente de los factores de riesgo cardiovascular, adonde la presión arterial es uno de los más importantes”.
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