“La clave es algo que dé una mínima dificultad”

DIANA OLGA CRISTALLI
Neuróloga

Las nuevas técnicas terapéuticas como la estimulación cognitiva son grandes avances, debido a que en ellas se ejercitan las funciones mentales superiores que incluyen la memoria, la atención y la percepción. El entrenamiento mental debe ser acompañado con una vida sana, por supuesto: no hay que abusar del alcohol y el tabaco, realizar actividad física, mantener una vida relajada que permita disfrutar de las actividades de ocio, mantener una vida socialmente activa y llevar adelante una dieta del tipo mediterránea. Todo eso es el mejor complemento para el entrenamiento mental y evitar así el deterioro cognitivo. Lo ideal siempre es encarar un desafío, algo que represente una mínima dificultad, porque cuando se hace lo mismo de siempre, el cerebro no se entrena sino que automatiza.