Ya sea con la psicoterapia -que utiliza la palabra como medio-, con terapia congnitiva conductual -que implica la exposición a lo que causa temor a través de un simulacro- o de medicación, la Asociación Ayuda intenta que los pacientes puedan repensar la situación de manera más ajustada a la realidad.
En esos grupos se realizan simulacros de situaciones: si un paciente se tiene que encontrar con una chica o chico que le interesa, trabaja con técnicas de respiración para controlar la ansiedad, luego empieza un diálogo, corrige en equipo el discurso y, en cada ensayo, mejora hasta sentirse conforme.
“En verdad, la función de la ansiedad es permitir predecir eventos favorables y desfavorables, lo que es una ventaja evolutiva, el problema que se da en los trastornos es que las personas sólo predicen escenarios negativos”, explican los especialistas.
SUSCRIBITE a esta promo especial