ALICIA BERNASCONI
Médica especialista en nutrición y deporte
Promover comportamientos saludables desde una edad temprana es la mejor manera de enfrentar la obesidad y el sedentarismo, y se sabe que la actividad física es uno de los determinantes del peso corporal. Gran parte de las recomendaciones en el tratamiento de la obesidad enfatizan la dieta y restan importancia al ejercicio. Sin embargo, se pueden prevenir alteraciones metabólicas como la diabetes y enfermedades cardiovasculares sólo mejorando la aptitud física. La combinación de ejercicio y dieta demostró ser más eficaz que cualquiera de estas medidas solas; grandes estudios mostraron que la combinación de ambos es una estrategia eficaz para producir una pérdida de peso clínicamente significativa.
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