Al orégano todos lo tenemos como una planta aromática infaltable para la pizza y acaso como uno de los condimentos más utilizados en la cocina, pero no siempre tenemos muy en cuenta las propiedades medicinales que esta planta posee y la enorme cantidad de beneficios que ofrece.
Entre otras cosas, posee importantes cantidad de proteínas, vitaminas y minerales, principalmente B1, B2, B3 y B6 y minerales como calcio, potasio, hierro, zinc y fósforo y un agente activo, el ácido rosmarínico, que provee numerosos beneficios a la salud.
Entre esas ventajas, quienes estudian esta planta mencionan la ayuda que genera a reforzar la salud del sistema inmunológico, como así también que es un poderoso antioxidante. El orégano, de hecho, tiene una de las tasas más altas de actividad antioxidante: 42 veces más poder antioxidante que las manzanas.
Entre sus beneficios también figuran el ayudar a mantener bajo el colesterol, algo que se logra porque se trata de un alimento rico en potasio, que ayuda a una buena circulación y regula la presión arterial, por lo que es un alimento altamente beneficioso para personas que sufren hipertensión.
Y como tiene una alta cantidad de calcio, el orégano seco es también un alimento bueno para los huesos, y es muy recomendable su consumo durante el embarazo.
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