“No es necesario comer por dos”

NATALIA ÚBEDA MARTÍN
Doctora en Ciencias Biólogicas

No hay que comer por dos, pero sí es cierto que la alimentación durante el embarazo es fundamental tanto para el niño como para la madre ya que los requerimientos de energía y el perfil de la dieta debe adaptarse ante un aumento de la masa grasa. La dieta de la madre debe cubrir las necesidades de energía y nutrientes de ella y del feto y garantizar, tras el parto, una lactancia materna exitosa. Durante la gestación se produce una adaptación metabólica de la madre que permite un mejor aprovechamiento de la dieta y, por lo general, disminuye la actividad física, por lo que no es necesario aumentar el consumo de alimentos en igual medida que el costo energético. Sí es necesario aumentar la ingesta respecto a la que toma una mujer no gestante.