Cuáles son las 10 claves para poder reconquistar a tu pareja

Por desgaste, por rutina, por desilusión o por falsas expectativas pueden desaparecer esas mariposas del estómago que sentimos cuando tu pareja te habla, te mira o te sonríe. Cuando esto sucede, nos comportamos con indiferencia hacia él o ella y, en algunos casos, con actitudes aún más dolorosas.

Así, tal como explica la psicóloga Mila Cahúe, autora del libro “Amor del bueno”, algunos de los signos que indican que una pareja está deteriorada serían: falta de interés por hacer feliz al otro, distanciamiento, dejar de querer agradar y, dependiendo del grado de autocontrol de cada uno, desprecios, ofensas, insultos o ninguneos.

Cada pareja es única y sus circunstancias también lo son, pero tal como comentan los expertos de Therapy Chat, para ellos una relación está deteriorada cuando han perdido la ilusión que los unió y no les interesa solucionar los conflictos ni alimentar la relación.

“La falta de comunicación y el vacío que se siente llevan a que uno (o ambos) eviten pasar tiempo juntos y conviertan los defectos antes invisibles en el detonante de vehementes discusiones”, explican.

SEÑALES DE ALERTA

Algunas señales de alerta, en este sentido, serían las que detalla la psicóloga Mila Cahúe: no se tienen pequeños detalles con la pareja, se olvidan los buenos gestos cotidianos (un buenos días, un beso, una caricia, un guiño), se priorizan otras actividades por delante de compartir momentos con la pareja, se desatienden las necesidades emocionales del otro y la comunicación comienza a ser más superficial.

En toda relación sana debe primar el equilibrio entre el tiempo y el espacio individual y el que se dedica a la pareja. Cuando este equilibrio se rompe porque uno o ambos miembros de la pareja dudan de si se trata de la persona adecuada, cuando las inquietudes y necesidades del compañero no son prioritarias para la otra persona, podemos hablar de una pérdida de interés.

“Es importante aclarar que esta situación es reversible siempre que ambas partes se impliquen en recuperar la conexión que antes les unía”, aclaran en TherapyChat.

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Una vez identificados los signos de alerta, vayamos a las soluciones. Los consejos que propone Mila Cahúe son ilustrativos:

DECÁLOGO PARA RECUPERAR EL INTERÉS POR EL OTRO

No dejar que la felicidad en pareja ocurra: hay que trabajarla a diario.

Permitir pequeños espacios consensuados en los que cada cual pueda desarrollar su personalidad y gustos, o simplemente compartir con otras personas distintas facetas de su carácter. Esto enriquece lo que cada uno aporta a la relación, y además permite descubrir recíprocamente matices nuevos.

No darlo todo por hecho una vez que se consolida la relación. No es el final, sino el principio de un camino juntos. La relación, en sí, no es aburrida; pueden serlo las personas que la conforman.

Tener espacios únicamente para los dos. Planificarlos ha de ser tarea de ambos, así como la capacidad de sorprender. No tener miedo a equivocarse: mejor errar y reír, que desaparecer por tedio.

No dejar de autoconocerse. Es la mejor manera de sorprenderse a uno mismo y al otro.

Comunicarse con fluidez (no quiere decir que uno tenga que verbalizar todo lo que se le venga a la cabeza. La empatía, el tacto y el respeto son cruciales en la relación de pareja).

Tener capacidad de llegar rápidamente a acuerdos, no imponer, y que haya transparencia.

Hay personas que confunden “consensuar” con “pedir permiso”. A los padres o jefes se les pide permiso; con la pareja, se consensua. Esta capacidad es un buen termómetro para medir el grado de crecimiento y maduración de cada uno.

Reírse y pasarlo bien juntos. No hay nada que relaje más y que nos haga sentir más confiados. La confianza es el cimiento de cualquier relación sana.

Cuidarse físicamente, y también aquellos aspectos que sabemos nos hacen atractivos ante nuestra pareja, más allá de los meramente físicos. Que nuestra pareja tenga ganas de estar con nosotros, es clave.

Aprender a relativizar, a no dramatizar.

Aprender a hacer feliz al otro, y enseñar lo que nos hace felices. Recíprocamente. Y aprender a generar y proponer alternativas de solución cuando las cosas no van bien.