El exceso de gimnasio puede arruinar el rendimiento sexual

La imagen del chico supermusculoso y fuerte que sugiere a un superhombre en la cama puede resultar siendo una gran frustración, y así lo refleja una reciente investigación que lo pone en duda.  Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte ha descubierto que los chicos que se entrenan intensa y regularmente ven su deseo sexual reducido con respecto a los que llevan un entrenamiento físico de menor intensidad.
Los investigadores hicieron una encuesta a 1.100 hombres mayores de 18 años para conocer sus hábitos de entrenamiento físico. Luego también se les preguntó por el estado de su libido, su vida sexual, sus fantasías, su capacidad de excitación, su deseo de ser atractivos y su necesidad de intimidad.

Los resultados mostraron que las personas con un entrenamiento físico de menor intensidad tenían una vida sexual más activa o al menos normal si se comparaban con aquellos que sometían a su cuerpo a largas horas de actividad física de alta intensidad. La conclusión de los autores fue que entre los hombre la exposición regular a ejercicio físico de alta intensidad tiene una asociación significativa con una libido baja.
“Los médicos especialistas en tratar trastornos masculinos de la función sexual, problemas de infertilidad y de pareja deben considerar el grado de ejercicios de resistencia y actividad física del hombre como un factor que podría causar complicaciones potenciales en su vida sexual “, dijeron los autores del estudio publicado en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise.

El estudio y las conclusiones

A los encuestados se les preguntó, por ejemplo, con cuánta frecuencia pensaban en sexo y cuán involucrados estaban con el tema. También se les interrogó sobre sus hábitos de ejercicio, como la intensidad o el tipo de actividad que practicaban. Los participantes detallaron cuáles eran sus antecedentes médicos.

El estudio determinó que los hombres que hacían ejercicio intenso tenían la libido más baja que aquellos con entrenamientos más moderados

Los científicos utilizaron las respuestas para clasificar a los hombres en base a la duración e intensidad de sus entrenamientos, y a su deseo sexual. Los resultados fueron claros: aquellos que hacían ejercicio moderado eran más propensos a tener la libido más alta que los hombres cuyo entrenamiento era especialmente intenso.

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“El ejercicio intenso se asoció con la libido baja”, asegura Anthony Hackney, director del estudio y profesor de la citada universidad, recoge ‘The New York Times’.

Aunque el resultado del estudio no establece que la disminución de la libido sea causa-efecto del ejercicio intenso, sí que ha vinculado con claridad ambas situaciones.

¿Por qué sucede esto? Lo que el doctor Hackney y su equipo sospecha es que el cansancio físico hace disminuir los niveles de testosterona. Los investigadores tienen planeado hacer nuevos experimentos que ratifiquen esta conexión.
Los hombres que tienen relaciones sexuales tres veces por semana experimentan una producción un 70% mayor de testosterona que el resto

 Mas testosterona

La producción de la hormona testosterona se suele ralentizar en los hombres a partir de los 40 años, lo que, asimismo, reduce la capacidad de procrear.

De entrada, con una alimentación equilibrada y alto consumo de proteínas, dieta estricta y evitando excesos, son factores para retrasar ese proceso.

Como parte del “tratamiento” para la producción de esta hormona hay quien recomienda tener encuentros sexuales con regularidad. De hecho, los hombres que tienen relaciones tres o más veces por semana experimentan una producción un 70% mayor de testosterona frente a aquellos que apenas mantienen relaciones una o dos veces por semana.

Los hombres que tienen niveles altos de producción de testosterona pueden presentar mejor resistencia física, ánimo, capacidad de reacción y vasos sanguíneos mejor dilatados. A pesar de ello, no es conveniente consumir suplementos por propia iniciativa.