10 tips para cuidarnos del Sol

1. PROTECTOR SOLAR. Lo recomendable es utilizar a diario protección solar en todas las áreas que vayas a exponer al sol. Aplicá el producto entre 20 y 30 minutos antes de la exposición y repetí cada 2 horas, o al salir del agua

2. COMPLEMENTOS. Tampoco hay que olvidar utilizar otras medidas de protección como el uso de labial con FPS 15, gafas de sol y sombreros

3. ROPA ADECUADA. Utilizar ropa ligera y clara, que cubra la mayor parte del cuerpo

4. HORARIO PARA TOMAR SOL. Es clave intentar evitar la luz del sol desde las 10 de la mañana hasta las 17 horas, ya que en ese horario los rayos son más fuertes

5. HIDRATACIÓN. Además de evitar la deshidratación tan común en verano, tomar agua te va a permitir mantener la hidratación que tu piel necesita para verse suave

6. LIMPIEZA DEL ROSTRO. Hay que limpiar el rostro 2 veces al día, dado que en verano transpiración es mayor y los poros se pueden tapar

7. EXFOLIACIÓN. En verano -como en el resto del año- es importante la exfoliación para eliminar las células muertas de la piel y permitir su regeneración

8. CREMA HIDRATANTE. Es fundamental usar una crema hidratante a base de agua tanto en el rostro como en el cuerpo, esto mantendrá la hidratación en la piel sin que por el calor se genere una película de grasa

9. ELIMINAR LAS GASEOSAS. Pese al calor y la sed, hay que evitar consumir gaseosas, dado que éstas son unas de las responsables de la deshidratación de la piel

10. VIGILAR TU PIEL. Si ves algún cambio en tu piel (color, textura, lunares o manchas anormales) no dudes en consultar a un médico