Ballet Fit: ¿De qué se trata la nueva moda de las famosas para lucir esbeltas?

Los famosos, se sabe, hacen cualquier cosa con tal de estar en forma: incluso detrás de hombres y mujeres que toda la vida han lucido “al natural”, y aparentan ser esbeltos por naturaleza, se esconden historias de sacrificios y, sobre todo, de filosofías y modos de ejercicio extraños, hasta bizarros. El Ballet Fit es una de las últimas tendencias en este sentido.

Portman, Swift o Ambrosio son solo algunas de las famosas adeptas a Ballet Fit, una disciplina basada en la técnica de la danza clásica, llevada al lado más fitness.

Esta innovadora actividad, que “enseña a expresarse a través de los elegantes movimientos del ballet”, según explica la bailarina profesional española Gloria Morales, natural de las Islas Canarias, y añade que es apta para todas las edades, sexos y condiciones físicas, “ya que no requiere experiencia ni conocimientos y esculpe el cuerpo de una manera elegante y armónica”.

Ángeles de Victoria’s Secret como Miranda Kerr o Doutzen Kroes, también utilizan este entrenamiento para la preparación de sus desfiles y para mantenerse en forma, a través de sesiones coreografiadas al ritmo de piezas de música clásica firmadas por Mozart o Bach y hasta canciones de Beyonce o Bruno Mars: una forma de ejercitarse atractiva, divertida, como suelen ser todos los modos de mover el cuerpo en un mundo moderno que ya no soporta la monotonía de las repeticiones en el gimnasio y busca además formas de ejercitarse que no solo resalten sus “músculos vanidosos” sino que, además, los ayuden a alcanzar plenitud física y espiritual.

Con el Ballet Fit se hace un trabajo, tanto “relajante” como “dinámico”, en sesiones de 60 minutos -divididas en: Ballet Barre (20 minutos), Cardio Ballet (15 minutos) y Floor Ballet (25 minutos)- donde se trabaja y se intercala el trabajo cardiovascular, con la tonificación y la movilidad articular.

La bailarina Gloria Morales, avalada por una carrera profesional en escuelas como el Ballet de España de Víctor Ullate o el Covent Garden Royal Ballet de Londres, lleva adaptando durante más de tres años ejercicios propios de la danza clásica a este entrenamiento complementario para “crossfiteros”, triatletas y “runners”.

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Esta profesora de Educación Física asegura que la práctica de Ballet Fit “mejora la capacidad pulmonar, cardiovascular y la coordinación, además de quemar calorías, toxinas y grasas acumuladas, lo que permite reajustar el eje de la columna para conseguir una correcta postura corporal”.

Además, según comenta la especialista, este tipo de ejercicio es accesible para cualquier persona, tenga la condición física que posea y no requiere ningún conocimiento previo de ballet.

Aunque su práctica no requiere de ninguna vestimenta específica, Morales recomienda utilizar ropa “cómoda y ajustada al cuerpo, para que el instructor pueda indicar las correcciones posturales precisas”.

“Tampoco es necesario un calzado especial, ya que puede practicarse descalzo, con calcetines de algodón o con zapatillas de ballet de media punta”, agrega la especialista. “Pero eso sí, siempre que sean de tela, para facilitar el deslizamiento”, ha puntualizado esta experta.

Según Morales, el barre, una de las tipologías del Ballet Fit, “ya es un éxito en Estados Unidos, donde se puso de moda tras la acogida de la película “Cisne Negro” (2010), lo que desató un furor por la danza clásica que ahora, combinada con deporte, ayuda a mantenerse en forma”, concluye.

La disciplina ya desembarcó en Argentina, aunque todavía no suma adeptos como otras formas de ejercitarse, desde pilates hasta crossfit, que rápidamente consiguieron seguidores en gran parte gracias a que eran utilizadas por figuras del espectáculo.