Los antídotos que se recomiendan frente al dolor lumbar

Las nuevas corrientes kinesiológicas indican que la única mala postura al sentarse es la que se mantiene sin variar. Y que el estrés, las pocas horas de sueño y la mala nutrición, pueden contribuir más al dolor de espalda que sentarse en una u otra posición.

Las posturas al sentarse

Los especialistas sostienen que no hay una postura al sentarse que sea mejor que la otra, sino que la clave es no hacerlo del mismo modo durante mucho tiempo.

Nutrición y sueño

El dolor de espalda no encuentra su origen en la forma en que una persona se sienta, sino en otras como la nutrición, el estrés y la falta de sueño.

Movimiento

Es el mejor antídoto contra el dolor de espalda. Los kinesiólogos aconsejan moverse más, en movimientos que sean “suaves, amables y progresivos”.