¿Cómo saber si tu corazón está sano? Intentá hacer 40 lagartijas

Un estudio reveló que las personas que logran realizar 40 "lagartijas" -ejercicios de flexión que permiten trabajar y fortalecer los músculos del tren superior- son menos propensos a sufrir enfermedades cardiovasculares. Es decir, tienen el corazón más sano.

La investigación que realiza dicha afirmación estuvo a cargo de especialistas de la Escuela de Salud Pública T.H Chan de Harvard y fue publicada por la revista JAMA Network Open.

Para el estudio, que se realizó entre 2000 y 2010, se evaluaron a 1.104 bomberos con una edad promedio de 39.6 años y un índice de masa muscular de 28.7. A la par de un metrónomo fijado en 80 latidos, los sujetos debían hacer ‘lagartijas’ hasta lograr 40 repeticiones o se detuvieran por el agotamiento.

La conclusión a la que abordaron los profesionales fue que aquellos que podían hacer 40 lagartijas eran 96 por ciento menos propensos a tener enfermedades del corazón en comparación con quienes no lograban superar las 10 flexiones.