Qué se recomienda
Edición Impresa | 29 de Septiembre de 2019 | 02:16
BEBÉS MENORES DE UN AÑO
❑.- Al menos 30 minutos boca abajo a lo largo del día
❑.- No pasar más de una hora sujetos (en cochecitos, sillas o portabebés)
❑.- No se deben usar pantallas.
❑.- Los bebés de 0 a 3 meses deben dormir entre 14 y 17 horas al día. Los de 4 a 11 meses deben dormir de 12 a 16 horas al día
NIÑOS DE 1 Y 2 AÑOS
❑.- Al menos tres horas de actividad física a lo largo del día
❑.- No pasar más de una hora sujetos (en cochecitos, sillas o portabebés)
❑.- No se deben usar pantallas hasta los dos años y después, durante una hora al día como máximo
❑.- Dormir de 11 a 14 horas al día, incluyendo siestas
NIÑOS DE 3 Y 4 AÑOS
❑.- Al menos tres horas de actividad física, de las que una hora debe ser de intensidad moderada a vigorosa
❑.- No pasar más de una hora sujetos o estar sentados durante mucho tiempo
❑.- No más de una hora de pantallas al día
❑.- Dormir de 10 a 13 horas
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