Entre los beneficios del patinaje se enumera que mejora el tono muscular de las piernas haciéndolas más fuertes.
Además se considera que la actividad permite que se quemen una gran cantidad de calorías. Con 30 minutos de esta actividad al día, se llegan a quemar unas 300 calorías.
Los deportólogos señalan que quien practique la disciplina también mejorará su resistencia y su equilibrio.
Otros de los beneficios es que ayuda a fortalecer el corazón y los pulmones, ya que patinar activa la circulación de la sangre. El mayor bombeo hace que aumente la capacidad respiratoria.
Se indicó que patinar tiene un menor impacto en las articulaciones que correr y que aumenta la coordinación motriz de la persona que lo practica.
Además fortalece los glúteos, el abdomen y la cintura.
Patinar es también una actividad desestresante, la liberación de adrenalina hace que ayude a combatir las tensiones cotidianas.
Como en cualquier otro deporte, se pueden producir lesiones por eso se recomienda utilizar casco, rodilleras y coderas. Además, deben usarse muñequeras de plástico rígido.
Hay que patinar sobre superficies lisas porque hacerlo en otras superficies con arena, piedras, palos u hojas puede provocar caídas. También es importante usar reflectante en las salidas nocturnas.
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