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Aunque existe una amplia variedad de monólogos interiores, los especialistas señalan que hay al menos cuatro de ellos a los que conviene prestar especial atención
Es el que se da cuando caemos en pensamientos que nos enfrentan siempre al peor escenario, donde todo se percibe como amenaza y adversidad. La actitud vigilante en que nos pone termina generando angustia y estrés.
Tiene lugar cuando empezamos a tener pensamientos de crítica y reproche hacia nosotros mismos por alguna decisión o accionar. Su amenaza consiste en que larga daña la autoestima y conduce a una constante insatisfacción.
Es el que ocurre cuando no dejamos de pensar que todo lo malo que nos pasa se debe a nuestra mala suerte o a que el mundo está en contra nuestro. En consecuencia vivimos afligidos y nos damos por vencidos con facilidad.
Aparece cuando todas las ideas que cruzan por nuestra mente apuntan a hacer más cosas y mejor. Eso conduce a cargarnos de obligaciones, valorar más el deber que el placer y pasar por alto señales agotamiento físico y estrés.
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