Refuerzan sugerencias para evitar golpes de calor

El Ministerio de Salud de la Nación recomendó mantener una buena hidratación, consumir frutas y verduras, usar ropa liviana y permanecer en lugares ventilados para evitar que las temperaturas extremas que se esperan en gran parte del país afecten la salud de las personas.

“Para evitar un golpe de calor en lugares cerrados como casas, espacios de trabajo u otros, se recomienda tomar agua con mayor frecuencia, aun cuando no se sienta sed; evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes; consumir frutas y verduras, evitar las comidas abundantes; y evitar la actividad física intensa”, destacó la cartera sanitaria.

En cuanto a las y los niños, el Ministerio resaltó la necesidad de “ofrecerles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales” y para los lactantes, “se aconseja darles el pecho de manera más frecuente”.

Además, recordó que es recomendable “que vistan ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros”, “mantenerlos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado”, a la vez que se aconsejó “bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia”.

También marcó la importancia de “prestar atención a signos de alerta como sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39 grados, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, entre otros”.