Recomendaciones para la práctica

El mejor momento para implementar las rutinas es durante la mañana, porque de acuerdo a la Medicina Tradicional China, el estómago y el bazo están más activos entre las 7 am y las 11 am.

Antes de entrar de lleno a las posturas, tomate unos segundos para respirar, calmar la respiración y sentir cómo están tus labios (¿están tensos, están tirantes, las comisuras están caídas?).

No uses aceite facial para la rutina de labios porque hará que tus dedos patinen y no podrás realizarla. Prepará mejor tu piel con un tónico y sérum hidratante no oleoso. Y recién al finalizar la práctica, aplicá la crema o aceite facial que uses normalmente.

Tratá de hacer las rutinas delante de un espejo para cuidar la postura y chequear que no estés generando arrugas alguna durante la práctica.

No olvides hidratarte durante todo el día, tratando de incorporar bebidas con electrolitos: agua con una pizca de sal marina (si tenés problemas de presión alta, consultá tu médico previamente), a la que podés agregar limón, o a alguna otra fruta o hierba para saborizar. Para cuidar el bazo, siempre es mejor tomar bebidas tibias, nunca frías, mucho más cuando nuestros labios tienden a deshidratarse.

Si tomás mate y te gusta bien caliente, procurá humectar tus labios antes y después de tomar, para que la temperatura de la bombilla no reseque los labios.

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Labios al rescate

No salives tus labios: la saliva por su composición, los deshidratará aún más.

Para humectar rostro y labios, usar bálsamos o protectores naturales, que en lo posible sean orgánicos.

La piel siempre absorbe todo lo que le aplicamos y -además- en este caso, lo ingerimos sin darnos cuenta. El nivel de toxicidad de muchos cosméticos es alto, aún cuando estén aprobados por el ANMAT, por eso es muy importante entender qué ingredientes son nobles y cuáles mejor evitar.

Otro consejo de los expertos: o exfolies tus labios nunca. “La piel de tus labios es muy sensible y delicada. Si bien, cuando exfoliás tus labios estás eliminando células muertas, también estás dejando a tus labios con una capa de tejido que -aunque a primera vista y tacto parezca más suave, como de bebé- no está preparada para protegerte y protegerse de los rayos uv, del viento, de la temperatura, etc. Eso a la larga provoca un envejecimiento prematuro de la piel. Los queratinocitos, células de nuestra epidermis, se regeneran solas (o sea que hay una exfoliación orgánica) cada 4 semanas aproximadamente. Si activamos nuestra circulación sanguínea y linfática de manera natural con masajes y yoga facial, y cuidamos nuestros labios y piel con productos adecuados, los mantendremos joviales, turgentes y luminosos, más allá de las variaciones climáticas, estacionales, hormonales y del paso del tiempo”, advierten.

En la Medicina Tradicional China y en la práctica de Yoga Facial no existe una línea divisoria entre nuestra salud y bienestar y, la cosmética. “Para estar radiantes por fuera, para tener unos labios divinos, tenemos que cuidar no sólo el exterior, sino también nuestras emociones, nuestros órganos internos y nuestro espíritu. La clave siempre es crear armonía en todo nuestro propio Universo” dicen quienes ya han tomado esta disciplina como bandera del rejuvenecimiento.