- Escuchar al cuerpo: prestar atención a las señales de hambre y saciedad.
- Eliminar los alimentos prohibidos: todos son aptos para la alimentación intuitiva, siempre y cuando se consuman con moderación.
- Comer con atención plena: disfrutar de los alimentos y concentrarse en la experiencia de comer.
- Apoyarse en nutricionistas que acompañen el desarrollo de una relación saludable con la comida.
Fuente: Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Buenos Aires
Las noticias locales nunca fueron tan importantes
SUSCRIBITE a esta promo especial
SUSCRIBITE a esta promo especial