Cómo empezar a practicarla

- Escuchar al cuerpo: prestar atención a las señales de hambre y saciedad.

- Eliminar los alimentos prohibidos: todos son aptos para la alimentación intuitiva, siempre y cuando se consuman con moderación.

- Comer con atención plena: disfrutar de los alimentos y concentrarse en la experiencia de comer.

- Apoyarse en nutricionistas que acompañen el desarrollo de una relación saludable con la comida.

Fuente: Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Buenos Aires