¿Para qué tipo de niños se recomienda la práctica?

Anabella Carrera

Lic. en Psicología

El yoga para niños es recomendado para una amplia variedad de perfiles, ya que puede adaptarse a diferentes necesidades y contextos. A continuación se presentan algunos perfiles de niños que pueden beneficiarse especialmente de esta práctica:

• Niños activos: aquellos que tienen mucha energía y necesitan canalizarla de manera positiva a través del movimiento y la concentración.

• Niños ansiosos o estresados: los que enfrentan situaciones de ansiedad, como exámenes escolares, cambios familiares o adaptaciones sociales, pueden beneficiarse de las técnicas de respiración y relajación que el yoga ofrece.

• Niños con dificultades de concentración: aquellos que tienen problemas para mantener la atención en las actividades escolares o en el hogar pueden encontrar en el yoga una herramienta útil para mejorar su enfoque.

• Niños introvertidos o tímidos: la práctica del yoga puede ayudarles a ganar confianza en sí mismos y a sentirse más a gusto en un entorno grupal.

• Niños con necesidades especiales: el yoga se puede adaptar para niños con diversas capacidades, ayudándoles a desarrollar habilidades motoras, mejorar su equilibrio y promover el bienestar emocional.

• Niños que practican deporte: aquellos que están involucrados en deportes pueden usar el yoga para mejorar su flexibilidad, fuerza y recuperación, así como para aprender a manejar la presión de la competencia.

• Niños en procesos de crecimiento personal: aquellos que están pasando por cambios y transiciones importantes, como mudanzas, cambios de escuela o separación de sus padres, pueden encontrar en el yoga un espacio seguro para explorar y expresar sus emociones.

En general, el yoga es una práctica inclusiva que puede ser adaptada a las necesidades individuales de cada niño, brindándoles herramientas para desarrollar su autocontrol, agilidad y bienestar integral.