El taller, un lugar para proteger una de las partes más preciadas del cerebro

Irina Zanetti, licenciada en Psicología y coordinadora de Activa tu Mente- Estimulación Cognitiva, contó, en diálogo con EL DIA, que “trabajar sobre nuestras funciones cognitivas de un modo preventivo, antes de que aparezca un posible deterioro, tiene impacto en nuestra salud cerebral permitiéndonos desenvolvernos en la vida cotidiana y sosteniendo una buena calidad de vida”. Por ende, en su concepción, “los talleres de estimulación cognitiva se diferencian de la rehabilitación cognitiva justamente por ser preventivos”.

Conforme expuso la profesional, “el cerebro es un órgano central pero se asemeja a cualquier otro músculo del cuerpo en el punto en que si no se estimula se termina atrofiando”.

La licenciada Irina Zanetti

“Durante un encuentro de 1.30 horas desarrollamos actividades lúdicas con el objetivo de potenciar las funciones cognitivas de memoria, atención, funciones visoespaciales, praxias, lenguaje, lógica, inhibición, planificación, cálculo y memoria de trabajo, entre otras”, desasnó sobre el taller de estimulación cognitiva presencial que da en City Bell, y también online, a la vez que elabora recursos para profesionales.

Su labor, entre tantas prácticas, consiste en que “con cada ejercicio de lenguaje se evoca información y luego se les pide a los participantes que registren o verbalicen la información que acaban de generar entre todos, para de ese modo trabajar también la memoria. Por ejemplo pueden tener que decir de modo verbal, sin anotar, palabras que tengan únicamente una letra ‘a’ y una letra ‘o’ y en ese orden de aparición. Tras completar la ronda de evocación, registran todas las palabras que recuerdan que han mencionado sus compañeros. Siempre con un sólo ejercicio apuntamos a trabajar múltiples funciones cognitivas”.

“El cerebro es un órgano central pero se asemeja a cualquier otro músculo”, afirma

“Dado que lo que no se atiende no se memoriza es fundamental hacer hincapié, ante todo, en la atención para que la información sea captada por nuestro cerebro como un dato que puede retenerse por un periodo corto o largo de tiempo en mi memoria. En tanto que, a lo que le damos sentido, tiene más posibilidad de memorizarse trabajamos siempre con la importancia de asociar elementos en una cadena lógica de sentidos para poder acordarnos”, explicó la psicóloga.

“La población entera debe concientizarse de que el aprendizaje es durante toda la vida”

“Uno de mis ejercicios preferidos consiste en disponer tapitas plásticas en medio de la mesa y dar distintas consignas a partir de las cuales deben tomar una tapita. Por ejemplo si menciono un número par mayor a 50 deben tomar la tapita roja. Si menciono un número par menor a 50 deben tomar la tapita verde. Si menciono un número impar mayor a 49 deben tomar la tapita blanca y si menciono un número impar menor a 49 la tapita verde. Con este tipo de ejercicio trabajamos la atención, la memoria, la velocidad de respuesta e inhibición”, detalló.

De acuerdo a la noción de la licenciada, “la población entera debe concientizarse de que el aprendizaje es durante toda la vida y que mientras más activos estemos cerebralmente hablando mayor es la calidad de vida. Por eso se sugiere que desde los 50 años se dedique específicamente tiempo a potenciar las funciones cognitivas realizando actividades nuevas que le implique a nuestro cerebro tener que armar nuevos circuitos neuronales y que a partir de la retirada laboral este entrenamiento sea más focalizado e intensivo a través de la participación de talleres de estimulación cognitiva”.