EL GRAN LIBRO DE LA MEDITACIÓN
DE RAMIRO CALLE
Se trata de una guía imprescindible para aprender todas las técnicas de meditación de la mano de uno de los principales especialistas en la materia a nivel mundial. Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga y técnicas de meditación, nos propone un detallado estudio de dichas enseñanzas y sus diversas vertientes. Desde la meditación radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente taoísta o la zen. Además, este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como aprender a corregir las relaciones con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, el modo de lograr una vida mucho más feliz y tranquila.
UN PODCAST
TODO MENTE
Es un podcast de Andrés Acevedo en el que busca ayudar a desarrollar la técnica a través de temáticas diferentes. Podés encontrar capítulos para descansar la mente y el cuerpo, reflexionar sobre los propósitos de vida, valores personales, elecciones y más. También, Andrés sube un episodio distinto todas las semanas.
EN YOUTUBE
MEDITACIONES BREVES
En el canal “Encontrando el balance de mi vida”, en la plataforma Youtube, hay distintas meditaciones para relajar alma, mente y cuerpo. Son ideales para cualquier hora del día, sobre todo, en medio o al final de tu rutina, de hecho se pueden hacer en ese descanso/hora de comida del trabajo.
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