Vuelve el calor extremo a La Plata, con máximas de casi 40ºC: cómo seguirá el clima y recomendaciones para la salud

Esta semana, en La Plata se sintieron todos los climas: desde el intenso calor con temperaturas agobiantes hasta una lluvia fuerte que trajo alerta Naranja y sudestada. Para los próximos días, el termómetro volverá a subir notablemente.

El SMN (Servicio Meteorológico Nacional) indicó que en la semana entrante, el calor volverá a la región con más fuerza. Desde este viernes, la temperatura máxima comenzará a subir. 

Mañana, el cielo estará algo nublado con temperaturas en ascenso, una mínima de 19ºC y una máxima de 30ºC. El sábado, en tanto, estará caluroso con sensaciones térmicas de entre 20ºC y 32ºC. 

El domingo seguirá el fenómeno climático en ascenso y para el lunes, el panorama empeorará: se estima que la máxima llegue a los 38ºC. El martes podría llegar el alivio con precipitaciones que harán descender rápidamente la temperatura, registrando una máxima de 23ºC. 

Recomendaciones para evitar golpes de calor

Ante la persistencia de jornadas muy calurosas, se aconseja tomar los recaudos necesarios para evitar problemas de salud a raíz de las elevadas temperaturas. Se pide especial atención a quienes son más vulnerables; como niños, niñas y mayores de 65 años.

* Evite la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00.

* Usar ropa holgada y de colores claros.

* Permanecer en la sombra y en lugares frescos.

* No realice actividades físicas intensas durante el día.

* Hidratarse permanentemente (tomar abundante agua sin esperar a tener sed).

* Comer alimentos frescos, frutas y verduras.

* Utilizar protector solar, mínimo FPS20.

* En caso de exposición al sol, use lentes de sol, gorra y/o sombrero.

* Evite consumir bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína o muy azucaradas.

* No permanecer en un vehículo con las puertas y ventanas cerradas.

* Jamás dejar en un vehículo al sol a bebés, niñas, niños, personas adultas mayores, personas con discapacidad o animales.

SIGNOS DE ALARMA

El calor extremo puede desencadenar serios problemas de salud ya que el cuerpo se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura normal. Si no consigue regularla, pueden aparecer mareos, calambres, golpe de calor o agotamiento por calor.

Los síntomas más frecuentes son:

* En el golpe de calor: temperatura elevada; piel roja, caliente y seca; pulso fuerte y acelerado; dolor palpitante de cabeza; mareo, náusea y confusión (incluso pérdida de conciencia).

* En el agotamiento por calor: piel fresca y húmeda; pulso débil y rápido; respiración acelerada y poco profunda.

Ante alguno de estos síntomas, es necesario interrumpir la actividad que se está realizando, ubicarse en un sitio fresco para pedir ayuda médica y no automedicarse.

EL CUIDADO DE LOS ANIMALES

Los animales también pueden experimentar golpes de calor. Para evitarlos, es recomendable:

* Procurar que siempre tengan agua limpia y fresca disponible.

* No dejarlos a la intemperie expuesta al sol.

* Evite los paseos entre las 10:00 y las 16:00. Si no es posible, procurar que no caminen por asfalto o veredas.

* Nunca dejarlos en habitaciones sin ventilación.

* Controlar sus narices y sus patas (estas zonas se resecan por el calor).

* Evite demasiado ejercicio o juegos que requieran mucho esfuerzo físico.