Una psicología simplificada para el público masivo

Marian Rojas Estapé es una psiquiatra, conferencista y escritora española, conocida principalmente por sus libros sobre salud mental y bienestar emocional. Actualmente se ha convertido en una figura de renombre dentro del mundo de la autoayuda gracias a su enfoque directo y accesible para abordar temas de salud mental. Con sus libros “Cómo hacer que te pasen cosas buenas”, “Encuentra tu persona vitamina” y “Recupera tu mente, reconquista tu vida”, ha logrado captar la atención de miles de lectores que buscan mejorar su bienestar emocional de manera rápida y efectiva.

En “Cómo hacer que te pasen cosas buenas”, Rojas Estapé explora cómo el cerebro humano puede ser un aliado en la creación de una vida más plena. A través de sus consejos sobre cómo gestionar las emociones y los pensamientos, la autora invita a los lectores a entender que sus actitudes pueden influir directamente en las experiencias que viven. Un mensaje clave de este libro es la importancia de pensar de manera positiva y enfocarse en el presente para atraer situaciones favorables. Esta premisa, aunque poderosa, se ha criticado por simplificar cuestiones complejas de la psicología moderna.

Por otro lado, “Encuentra tu persona vitamina” amplía el concepto de bienestar emocional al introducir el término de “personas vitamina”. Según Rojas Estapé, estas personas son las que nos aportan energía positiva y nos ayudan a mejorar nuestra salud mental simplemente estando cerca de nosotros. Este enfoque resalta la importancia de las relaciones interpersonales y cómo, al rodearnos de aquellos que nos nutren, podemos fortalecer nuestra resiliencia emocional. Sin embargo, algunos expertos han señalado que no siempre es tan sencillo identificar a estas personas, ni tan fácil mantener relaciones saludables en un contexto tan marcado por el estrés y las expectativas sociales.

Finalmente, con su obra más reciente, “Recupera tu mente, reconquista tu vida”, Rojas Estapé profundiza en cómo lograr enfocarse en un mundo lleno de distracciones. En este libro, la autora propone métodos prácticos como el deporte, la meditación y el descanso para mejorar la concentración y la claridad mental. Aunque estos consejos son válidos y útiles, también se le ha acusado de no tener en cuenta suficientemente los contextos sociales y económicos que afectan la salud mental de muchas personas.