La obra que propone frenar y tratarse mejor

Durante años, la idea de “conocerse a una misma” puede sonar abstracta o innecesaria. ¿Qué queda por descubrir después de convivir décadas con uno mismo? Esa pregunta, tan simple como incómoda, es el punto de partida de “Querida yo: tenemos que hablar”, el libro de autoayuda de Elizabeth Clapés que invita a frenar el ritmo cotidiano y abrir un diálogo honesto con la propia interioridad.

Clapés, psicóloga, escritora y docente nacida en Ibiza en 1997, construye un texto directo y cercano que aborda el malestar emocional desde lo cotidiano: la ansiedad, la hipersensibilidad, la defensiva permanente, las heridas que no terminan de cerrar. A lo largo de sus páginas, propone identificar qué emociones pueden transformarse y cuáles necesitan ser aceptadas para dejar de repetir las mismas preguntas sin respuesta.

El libro recorre temas centrales del desarrollo emocional como la aceptación personal, el vínculo con el cuerpo, el diálogo interno y los límites. Uno de los ejes más destacados es la relación mente-cuerpo, marcada muchas veces por la exigencia y la desconexión. Clapés propone ejercicios y reflexiones para construir una mirada más amable sobre la propia imagen y entender el cuidado físico y emocional como una forma concreta de amor propio.

También se detiene en las relaciones interpersonales y en cómo los vínculos suelen reflejar inseguridades no resueltas. Reconocer patrones dañinos, revisar experiencias pasadas y aprender a decir “no” sin culpa aparecen como pasos necesarios para fortalecer la autonomía y evitar el desgaste emocional.

Con un tono íntimo y sin solemnidad, la autora combina reflexiones teóricas con anécdotas que facilitan la identificación del lector. No promete soluciones mágicas, pero sí herramientas para reeducar la voz crítica interna y construir una autoestima más sólida.