Proteínas: dónde encontrarlas

Origen animal

■ Huevos

■ Carnes magras

■ Pescados

■ Yogur y quesos

■ Pollo y pavo

Origen vegetal

■ Lentejas y garbanzos

■ Soja y tofu

■ Porotos

■ Frutos secos

■ Semillas de chía y girasol