Hábitos que ayudan a cuidar el cerebro

■ Dormir entre 7 y 8 horas

■ Realizar actividad física regularmente

■ Leer y estimular la mente

■ Mantener vínculos sociales activos

■ Reducir el estrés

■ Evitar el tabaquismo y el exceso de alcohol

■ Llevar una alimentación equilibrada