La respuesta de la neuro ciencia

Beatriz Goyoagap*

Durante años sufrí de caída de pelo, insomnio, espasmos respiratorios, HPV y o gastritis causados por estrés. Sin embargo, era una periodista exitosa con mi firma en medios como Daily Mail, US Journal of Law, etc.. Era corresponsal de medios de política y economía y mis múltiples ocupaciones laborales, sociales y familiares no me permitían escuchar a mi cuerpo y desconocía sus señales. Mi médico me decía “baje un cambio señora pues con la mente a tal velocidad el sistema inmunológico no responde!”, pero yo no sabía cómo frenar y pensaba que todo, absolutamente todo lo que hacía era importante y fundamental. Médicos y científicos se devanan el cerebro para encontrar las soluciones, ignorando lo que hoy la neuro ciencia ya prueba como eficaz para la devolución del equilibrio mental, más sano y eficaz que los psicofármacos y sus efectos secundarios: la alimentación sana, la meditación y la respiración.

* Instructora de meditación y respiración y coordinadora de El Arte de Vivir para Latinoamérica