Con la llegada de las bajas temperaturas, la preocupación suele concentrarse en las enfermedades respiratorias. Sin embargo, los especialistas advierten sobre otro problema frecuente durante el invierno que muchas veces pasa inadvertido: la deshidratación en los adultos mayores. La menor sensación de sed propia de esta época del año y el uso constante de calefacción en los hogares favorecen una reducción en la ingesta de líquidos y un aumento de su pérdida por vías poco visibles.
El fenómeno representa un riesgo importante para la población de mayor edad, ya que el organismo pierde capacidad para regular el equilibrio de líquidos. Además, muchas personas rechazan el agua fría durante el invierno, por lo que terminan bebiendo menos de lo necesario sin advertirlo.
La menor sensación de sed y la calefacción son los factores que más impactan
“Muchas veces se piensa que la hidratación es un tema exclusivo del verano, pero en los adultos mayores el riesgo existe durante todo el año. En invierno suele pasar más desapercibido porque disminuye la sensación de sed y se incorporan menos líquidos, lo que puede impactar rápidamente en el estado general de salud”, explica Pablo Bongiorno, especialista en gerontología de Clínica del Sol.
La falta de hidratación puede desencadenar cuadros de confusión mental, infecciones urinarias recurrentes, hipotensión, mareos y caídas, además de requerir internaciones de urgencia en los casos más severos. Por eso, los especialistas recomiendan prestar atención a señales como la boca seca, la saliva espesa, la orina oscura y con olor intenso, la piel reseca que pierde elasticidad, la somnolencia inusual o episodios de desorientación.
Para prevenir estas complicaciones aconsejan ofrecer líquidos de manera frecuente, sin esperar a que aparezca la sed. Las infusiones, los caldos y las sopas constituyen una buena alternativa cuando el agua fría genera rechazo, ya que ayudan a mantener la hidratación y el calor corporal.
Ante la aparición de mareos, confusión o un deterioro repentino del estado general durante los días de bajas temperaturas, la recomendación es consultar al médico para evaluar el cuadro.
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