Dormir varias horas y aun así despertarse agotado, revisar el celular apenas abrir los ojos, responder mensajes fuera del horario laboral o mantenerse conectado incluso durante los momentos de descanso son hábitos cada vez más frecuentes. Para especialistas de la Universidad Nacional de La Plata (UNLP), estas conductas reflejan un fenómeno que atraviesa a buena parte de la sociedad: el cansancio dejó de ser una sensación ocasional para convertirse en una característica de la vida cotidiana.
El tema fue analizado por investigadoras de distintas disciplinas de la UNLP, quienes coincidieron en que el agotamiento actual no puede explicarse por una única causa. La hiperconectividad, las nuevas formas de organización del trabajo, la presión por el rendimiento, la incertidumbre económica y los cambios en los vínculos sociales conforman un escenario que repercute tanto en la salud física como mental.
La doctora en Psicopatología e investigadora de la Comisión de Investigaciones Científicas bonaerense, Julieta De Battista, planteó una diferencia entre el cansancio y el agotamiento. Mientras que el primero forma parte de la experiencia humana y funciona como un límite natural del cuerpo que invita al descanso, el segundo responde a una lógica de exigencia permanente, en la que siempre parece posible hacer "algo más o algo mejor".
Según explicó, esa sensación de desgaste ya no se limita al ámbito laboral, sino que también aparece en la crianza, el cuidado de familiares, las actividades recreativas e incluso en el tiempo libre, convertido muchas veces en una obligación más. Además, señaló que esta situación impacta especialmente en muchas mujeres, que deben combinar el empleo con el cuidado de hijos y de padres mayores, en un contexto donde esas tareas siguen recayendo mayoritariamente sobre ellas.
Desde la mirada sociológica, la investigadora del Conicet y docente de la Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación, Mariana Busso, sostuvo que el cansancio contemporáneo tampoco puede entenderse como un problema exclusivamente individual. Explicó que la intensificación del trabajo lleva a que cada vez más personas acumulen empleos o actividades para sostener sus ingresos, mientras que la tecnología hace posible estar disponible prácticamente las 24 horas del día.
Esa conexión permanente, indicó, termina borrando los límites entre el trabajo y la vida personal. Correos electrónicos, mensajes y plataformas digitales invaden el tiempo destinado al descanso, la familia y el ocio. Para Busso, además de la autoexigencia, la pérdida del poder adquisitivo y la necesidad de multiplicar fuentes de ingreso también explican el agotamiento que atraviesan muchos trabajadores.
Por su parte, la médica psiquiatra y profesora de la Facultad de Ciencias Médicas de la UNLP, Silvana Pujol, aseguró que el cansancio es uno de los motivos de consulta más frecuentes en la práctica clínica. Detrás de ese síntoma suelen encontrarse trastornos del sueño, estrés, ansiedad, cuadros depresivos o consumo de sustancias.
La especialista advirtió que el uso intensivo de pantallas antes de dormir altera la producción de melatonina, la hormona que facilita el sueño, y favorece la cronificación de la fatiga. También alertó sobre el crecimiento de nuevas dependencias vinculadas al uso compulsivo de redes sociales, internet, apuestas online y compras digitales, fenómenos que repercuten directamente en el bienestar psicológico.
Las tres especialistas coincidieron además en que la hiperconectividad está modificando la forma en que las personas se relacionan. De Battista señaló que el tiempo dedicado a los dispositivos electrónicos muchas veces reemplaza el encuentro con otros y debilita los vínculos sociales. Incluso invitó a invertir una pregunta habitual: más que pensar qué consumimos a través del celular, propuso preguntarse cuánto tiempo, atención y energía consumen esos dispositivos de nuestra vida.
Aunque la tecnología ofrece enormes posibilidades de comunicación y acceso a la información, las investigadoras coincidieron en que también plantea nuevos desafíos. En ese marco, sostuvieron que recuperar espacios de pausa, mejorar la calidad del descanso y establecer límites a la conexión permanente aparecen como herramientas fundamentales para enfrentar un fenómeno que, aseguran, ya define a buena parte de la sociedad actual.
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