Una técnica natural ayuda a aliviar el estrés mediante suaves presiones, toques, roces y caricias con las yemas de los dedos, los brazos y delicadas plumas, proporcionando una experiencia envolvente y relajante.
De todos los métodos para aliviar o reducir el estrés excesivo probablemente el más original y placentero sea el ideado por un grupo de terapeutas que se autodenominan ‘cosquillólogas’: acariciar el cuerpo suavemente con plumas y envolver los sentidos de la persona en sensaciones relajantes.
¿Quién podría resistirse a una experiencia de este tipo, en la que según sus creadoras, se viven momentos de desconexión total, experiencia envolvente, relax absoluto, toma de consciencia de uno mismo y de cada centímetro del cuerpo…?.
Estos ‘momentos’ son los tratamientos anti-estrés que proporciona el autodenominado “primer centro del mundo de cosquillas relajantes” a quienes necesiten bajar el ritmo y respirar.
“Las suaves caricias, esos mimos que se buscan para sentirse bien, se han convertido en una terapia para olvidarse de todo por un rato, siendo consciente de cada terminación nerviosa del cuerpo y del momento presente”, señala Esther Sáez de Argandoña, masajista y propietaria de Cosquillearte en Vitoria-Gasteiz (España).
DISFRUTA CONSCIENTE
Según Sáez, “las manos expertas de las ‘cosquillólogas’ van recorriendo, poco a poco, brazos, cuello, cabeza, espalda, piernas y pies, estimulando los receptores táctiles de su dermis, con lo que el cuerpo segrega endorfinas, que generan gratas sensaciones mental y físicamente, además de ayudar a reducir el estrés e incluso a liberar la mente”.
El tratamiento, de una hora de duración, comienza con 10 minutos de meditación ‘mindfulness’, en la que la persona se hace consciente de lo que sucede en su cuerpo y mente ‘aquí y ahora’, lo cual, según Sáez “le ayuda a encontrarse consigo misma, a controlar la respiración y preparar el cuerpo para la relajación física posterior”.
Para esta experta los minutos siguientes son “un viaje apasionante por la dermis en el que la persona es consciente de cada parte de su cuerpo y de sensaciones de las que probablemente nunca se había percatado”, todo ello acompañado de música ‘chill out’ y luz tenue, finalizando con un jugo o una infusión de rooibos o digestiva, para “volver progresivamente al mundo real”.
“Las ‘cosquillólogas’ no dan masajes, sino que aplican una técnica especial que procura bienestar activando las terminaciones nerviosas y estimulando los receptores táctiles de la dermis”, según Sáez.
“Nuestro cuerpo no solo se alimenta de comida, sino también de sensaciones, y para sentirnos bien necesitamos estímulos, que nos lleguen a través de nuestros sentidos, del olor, de la vista, del oído y del tacto, de la necesidad de tocar y ser tocados. Nuestra piel necesita ser mimada, acunada”, señala.
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