“Dormir bien es tan importante como el ejercicio físico”

El sueño es clave para funciones fisiológicas y psicológicas como el crecimiento, el aprendizaje y la consolidación de la memoria. La falta de sueño afecta al ritmo del pensamiento, la capacidad de reacción, de trabajar, de aprender y convivir. Dormir bien es tan importante como la dieta y el ejercicio físico.