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•- Eludir la visita al médico.
•- Empezar a correr a un ritmo ligero sin haber realizado la correspondiente entrada en calor.
•- Hacer dos días seguidos de ejercicios intensos.
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•- Incumplir los días de descanso, por más que no se sienta cansancio.
•- Incrementar la cantidad de kilómetros por encima del 5/10% entre una semana y otra de entrenamiento.
•- Prescindir de alguna de las cuatro comidas mínimas recomendadas por día.
•- Salir a correr con temperaturas demasiado elevadas o bajas, incluso aunque se sienta uno bien y con energía.
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