Alimentarse sano, clave

Los nuevos programas par perder kilos se basan en la alimentación sana. Recientemente la clásica pirámide de nutrición fue rediseñada y la nueva versión le da prioridad a las frutas y vegetales, cambiando así el modelo anterior donde figuraban en primer lugar los carbohidratos. La propuesta esta basada en estudios que demuestran que las frutas y vegetales no sólo son saludables si no que también ayudan a controlar el peso. Además, incorpora la actividad física como uno de los aliados de la dieta.

(*) Nutrcionista