¿Qué es el estrés?

Según lo define la OMS es “un conjunto de reacciones fisiológicas que prepara al organismo para la acción”, es decir una suerte de respuesta interna ante estímulos externos. Es decir, este estrés puede ser tanto perjudicial para nosotros, como beneficioso, si sabemos cómo manejarlo (término conocido como estrés, en el cual, se produce en el cuerpo un balance y no un desequilibrio, y favorece la adaptación al estrés de manera positiva). Por lo que, no deseamos sacar todo el estrés en nuestra vida, si no que aprender a manejar la forma en que lo enfrentamos.