Fitness facial

El fitness facial y el yoga se imponen para tensar los músculos del rostro, una manera más de lograr una buena cara con menos signos de vejez, renunciando a los excesos de un tratamiento invasivo.

Si bien el movimiento facial drena la cara, se pueden hacer tratamientos combinados, que interrelaciona conocimientos anatómicos de la cirugía maxilofacial con la pericia del entrenamiento y la fisioterapia, para obtener beneficios sobre el rostro sin aumentar la aparición de líneas indeseadas.

No todos los pacientes pueden hacer los mismos ejercicios, comentan los especialistas y advierten que, por ejemplo, tonificar la frente es correcto, “pero no siempre hay que hacerlo. Una razón por la que previamente, los especialistas, realizamos un estudio sobre piel, músculos y paquetes grasos para realizar un diagnóstico preciso”.

“Se analizan las características faciales para determinar la relación de los ligamentos faciales con los paquetes grasos y con la piel”, indican los médicos consultados.

Los doctores recomiendan una técnica de rejuvenecimiento del rostro en cuatro dimensiones mediante la infiltración estratégica de distintos tipos de ácido hialurónico, para trabajar a diferentes profundidades.

Yoga facial

El rostro es una de las zonas del cuerpo donde se acumula más tensión, dando como resultado la aparición de arrugas prematuras y los signos de cansancio.

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Entrenamiento simple, ideal para principiantes

El yoga facial es un complemento perfecto a la nutricosmética y otros tratamientos para trabajar, desde el interior hacia el exterior, en el cuidado de la piel para devolver al rostro la vitalidad perdida.

Quienes lo recomiendan aseguran que es muy relevante lo que incide la musculatura del rostro en el envejecimiento y cómo el entrenamiento muscular facial resulta ser un tratamiento efectivo para rejuvenecer y embellecer.

“Estirar y tonificar la musculatura facial para prevenir el descolgamiento facial y descontracturar el rostro es una excelente opción. No nos olvidemos que debajo de una arruga facial hay un músculo contracturado y las arrugas son siempre perpendiculares a la dirección de la acción del músculo que las provoca”, explican.

Y lo relevante no son los ejercicios en sí, sino la forma de ejecutarlos cada día.

El yoga facial como tal no existe, ya que en el yoga tradicional no existen asanas específicas para la cara. Sin embargo, el método de entrenamiento facial está inspirado en muchos de los principios del yoga y se lo aplica para entrenar la musculatura facial, principalmente la isometría o entrenamiento estático y los estiramientos.

La isometría es el entrenamiento ideal para la musculatura de la cara porque evita que se generen arrugas en la ejecución de los ejercicios, consigue aumentar la fuerza y el tono muscular en muy poco tiempo de práctica.

También permite reforzar los ligamentos faciales, los anclajes naturales del rostro, y es idóneo para entrenar una musculatura tan sutil como la facial, de la que apenas tenemos consciencia corporal. Además activa el sistema linfático y mejora bolsas y ojeras. (EFE)

El método de entrenamiento facial está inspirado en muchos de los principios del yoga