Estimado lector, muchas gracias por su interés en nuestras notas. Hemos incorporado el registro con el objetivo de mejorar la información que le brindamos de acuerdo a sus intereses. Para más información haga clic aquí

Enviar Sugerencia
Conectarse a través de Whatsapp
Avisos Clasificados
Buscar
Dólar Oficial $91,14
Dólar Ahorro/Turista $150.38
Dólar Blue $159,00
Euro $108,80
Merval 0,00%
Riesgo País 1451
Revista Domingo |NO RESULTA TAN FÁCIL COMO PARECE
¿Sabemos vivir en soledad ?

¿Sabemos vivir en soledad ?

Estar solos, resulte cómodo o no, es un estado mental / EFE / Villar López

Por: NOEMÍ ROJÍN GUITIÁN

20 de Diciembre de 2020 | 05:07
Edición impresa

La actual pandemia de coronavirus ha obligado a muchos por primera vez a enfrentarse al confinamiento en el hogar y a experimentar lo que supone vivir en soledad.

Aunque vivir solo, con sus ventajas e inconvenientes, se ha convertido en una auténtica tendencia de estilo de vida, ¿sabemos vivir solos?

Esta es la cuestión que intenta resolver la autora estadounidense Francie Healey, licenciada en Sociología y Justicia Penal y consejera de bienestar y nutrición, en su nueva obra Honjok, el arte de vivir en soledad.

Honjok es un término surcoreano para aquellos que se identifican como solitarios. En la actualidad, cada vez más personas optan por vivir solas como consecuencia del aislamiento que suponen la tecnología y las redes sociales.

Este libro es un manual de crecimiento personal en el que se intenta sacar el máximo partido a la soledad. Basándose en consejos prácticos y estrategias, la autora ayuda al lector a elaborar planes en solitario.

Healey invita a considerar los beneficios de la vida en solitario a través de la autorreflexión. Vivir solos obliga a uno mismo a conocer nuestros deseos y necesidades a la vez que exploramos la soledad, el valor propio y la libertad desde dentro hacia fuera.

Para esta experta, este proceso es básico para conseguir el bienestar necesario “para establecer nuestros propios límites y dirigir nuestra vida de una manera auténtica y significativa”.

LA SOLEDAD ES UN ESTADO MENTAL

Una de las lecciones de este manual es que estar solo, nos resulte cómodo o no, es un estado mental.

Para algunos, la soledad es un estado muy preciado y disfrutan de su propia compañía. Otros, sin embargo, tienen serios problemas para tolerar la soledad y necesitan de los demás.

La diferencia radica en que mientras hay gente que se lo toma como una oportunidad para la reflexión y el descanso, una parte de la población considera que no son suficiente y temen la quietud que conlleva.

Francie Healey considera que la clave está en entender que “estar solo es una elección; la soledad, no”.

Reconocer el sentimiento de soledad es el primer paso para aliviar la sensación de sentirse solo. La autora indica que una vez se haya conseguido, el siguiente paso es adoptar medidas que conduzcan a pequeños cambios.

Interactuar con otros para ganar confianza, conectar online con gente que comparta gustos, hacer voluntariados o adoptar una mascota son solo algunas de las recomendaciones de la experta.

IMPORTANCIA DE LAS RELACIONES SANAS

El apoyo mutuo es otro de los componentes esenciales del bienestar, pero es importante escoger a las personas adecuadas.

Healey indica que podemos llegar a percibir una gran soledad cuando nuestras conexiones son una falsificación “porque no todas las conexiones son iguales”.

Algunas están basadas en el apoyo, son enriquecedoras y te permiten prosperar. Otras son destructivas, estresantes y decepcionantes.

El hecho de que estas últimas causen ansiedad y frustración es uno de los motivos, señala, que impulsa a mucha gente a adoptar un estilo de vida honjok (tribus de uno solo).

Finalmente, explica que estar solo no tiene relación con ser introvertido. “Los introvertidos no tienen el monopolio del disfrute del tiempo a solas, tal como el disfrute de la compañía no es exclusivo a los extrovertidos”.

La socióloga aclara que las personas introvertidas también pueden gozar con los demás, solo que tienden a preferir grupos reducidos y conexiones más íntimas.

 

Las noticias locales nunca fueron tan importantes
SUSCRIBITE

cargando...
Básico promocional
Acceso ilimitado a www.eldia.com
$30.-

POR MES*

*Costo por 3 meses. Luego $265.-/mes
Mustang Cloud - CMS para portales de noticias

¿Querés recibir notificaciones de alertas?

Para ver nuestro sitio correctamente gire la pantalla