GPS: mirar, escuchar, leer, navegar

TU CASA, TU REFUGIO

Muchas personas que pasan más tiempo en sus casas durante la pandemia han puesto el foco en enriquecer esos espacios, creando mayor bienestar y confort. Y para hablar de hogares bien armonizados y organizados, nada mejor que leer a Marie Kondo, la “gurú del orden”.

La autora, empresaria y consultora japonesa ha escrito cuatro libros sobre el arte de organizar (“La magia del orden”, “La felicidad después del orden”, “La magia del día a día” y “La felicidad en el trabajo”), y lleva vendidas casi cuatro millones de copias en treinta y tres países. Además, en Netflix se puede ver “¡A ordenar con Marie Kondo!, una serie de transformaciones inspiradoras, por medio de las que la asesora ayuda a sus clientes a deshacerse de lo que les sobra, teniendo como prioridad la felicidad.

GYM VIRTUAL

La profesora de Educación Física española Patry Jordán sube a su canal de YouTube rutinas para principiantes, con ejercicios para tonificar y fortalecer los músculos de diferentes partes del cuerpo. En Instagram, más de dos millones de seguidores de todo el mundo siguen sus clases online de entrenamiento.

En YouTube: Gym Virtual.

En Instagram: gymvirtual.com

RICO Y SANO

Desde su blog personal “The Healthy Blogger”, la cocinera Flor Fernández ofrece tips y recetas saludables y muy ricas. Desde platos salados en los que recomienda que prevalezcan ingredientes como vegetales, cereales y frutos secos, hasta bocados dulces, como brownies con harina de almendras y dátiles.

Limonadas, albóndigas veganas, muffins de manteca de maní, también forman parte del menú, entre cientos de opciones de bajas calorías, o que reemplazan ingredientes con carbohidratos por otros más light.

En Instagram: @thehealthyblogger