Jennifer Lopez confesó su pasado: agotamiento, estrés y ataques de pánico

Por estos días, la estrella Jennifer Lopez se sinceró sobre sus problemas de salud mental y sobre cómo una serie de ataques de pánico producidos por el estrés y el agotamiento cuando tenía alrededor de 20 años la llevaron definitivamente a replantearse su estilo de vida.

Así, contó: “Hubo una época en la que dormía de tres a cinco horas cada noche. Estaba todo el día en el set y toda la noche en el estudio, y los fines de semana hacía giras promocionales y grababa videos. Tenía poco más de 20 años y me creía invencible”, expresó la cantante y actriz.

Pero un día, sintió que todo el cansancio y el estrés acumulado, junto con la falta de sueño, le empezaban a afectar. Y entonces, Lopez explicó cómo, de pronto, pasó de sentirse completamente normal a quedarse bloqueada cuando comenzó a pensar en todas las cosas que tenía que hacer aquel día.

“Estaba congelada”, escribió la cantante sobre lo que le ocurrió. “No podía ver con claridad, los síntomas físicos comenzaron a asustarme y el miedo se agravó”. Fue su guardia de seguridad en el set quien entró y la llevó al médico. Al llegar allí, la artista podía hablar de nuevo aunque, según relata, estaba aterrorizada: “Le pregunté al médico si me estaba volviendo loca. Me dijo: ‘No, no estás loca... necesitás dormir de siete a nueve horas cada noche".

Según confesó la artista, había permitido que el trabajo se convirtiera en el centro de su vida priorizándolo sobre su salud. “Me di cuenta de lo grave que podía ser ignorar las necesidades de mi cuerpo y mi mente”. Aquella era la época en el que publicó su primer álbum, On the 6, en el que se incluyeron sus primeros éxitos, “Let’s Get Loud” o “Una Noche Más”. También fue la época en la que inició su carrera cinematográfica interpretando a la cantante texana Selena Quintanilla en la película Selena, que le conseguiría una nominación a los Globos de Oro. 

Para terminar, ahora ella recomienda llevar una vida equilibrada y saludable. Reconoce que su filosofía de bienestar ya no se centra en tratar de evitar el envejecimiento, sino en estar a favor de la vida. Con respecto de su apariencia, Lopez ha remarcado la importancia del buen descanso. Según dijo, dormir bien “se acumula en el tiempo” y puede hacerte parecer hasta 10 años más joven.