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Recomendaciones para reducir su ingesta

Recomendaciones para reducir su ingesta
26 de Noviembre de 2023 | 02:32
Edición impresa

■ Priorizar los alimentos naturales ricos en fibra, proteínas y grasas saludables

■ Evitar los alimentos que contengan azúcares añadidos

■ Cocinar los propios alimentos para tener un mayor control del azúcar que contienen

■ Beber agua, infusiones o aguas de frutas en lugar de gaseosas y jugos envasados

■ Reducir gradualmente la cantidad de azúcar que se agrega al café, té y mate

 

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