“Una almohada cara elimina el dolor”. Mito. El precio no garantiza que sea adecuada para todas las personas. Lo importante es que mantenga una correcta alineación del cuello.
“Dormir de lado es malo”. Falso. Es una postura saludable para muchas personas, siempre que la cabeza y la columna permanezcan alineadas y el hombro no soporte toda la carga.
“Dormir boca abajo puede generar molestias”. Verdadero. Es la posición que más exige al cuello porque obliga a mantenerlo girado durante horas.
“El colchón también influye”. Verdadero. Un colchón demasiado blando o excesivamente duro puede alterar la postura y favorecer dolores musculares.
“El estrés puede empeorar el dolor”. Verdadero. La tensión muscular asociada al estrés suele concentrarse en el cuello y los hombros, haciendo que las molestias sean más intensas al despertar.
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