Una dieta con alimentos que mejorarán tu actividad sexual

Para una buena alimentación se necesita una dieta proporcionada y balanceada como alimentos ricos en componente de nutrientes.

El organismo no puede funcionar adecuadamente si faltan nutrientes, por eso una dieta sana proporciona alimentos en las precisas cantidades y combinaciones que debe contener alimentos multivitamínicos que se encuentran en aceite de pescado, calcio, hierro, zinc y magnesio.

El organismo no puede funcionar adecuadamente si faltan nutrientes, por eso una dieta sana proporciona alimentos en las precisas cantidades y combinaciones

Es por ello que para disfrutar una vida sexual placentera es preciso cambiando la alimentación. Aquí te presentamos la dieta del orgasmo... ¿No la conocés? Día por día, los alimentos y los horarios en que se debe ingerir. Tomá nota y ponela en práctica.

Domingo

Desayuno:

Una tostada de pan con un huevo y jugo de naranja.

Almuerzo:

Tira de cerdo en salsa barbacoa, una porción de brócoli y ensalada fresca. Postre chocolate amargo.

Cena:

Ensalada de pollo con dos cucharadas de uvas, una cucharada de mayonesa, una cucharada de nueces picadas. Agregale verduras al gusto.

Lunes

Desayuno:

Elegí entre un yogur o queso, frutillas, pasas y granola, y agregale un vaso de jugo de naranja, que sea natural.

Almuerzo:

Ensalada César de pollo tradicional, nueces, piñones, aceitunas a gusto y ricas uvas.

Cena:

Pastel de carne acompañado de un guiso de verdes y ensalada fresca.

Martes

Desayuno:

Tortilla con panchos preparada con tomate, pimientos de colores y cebolla.

Almuerzo:

Ensalada de verduras y frutas secas.

Cena:

Cazuela china con tiras de carne, pimientos rojos, brócoli, cebolla, hongos, y maní. Acompañado de arroz blanco.

Miercoles

Desayuno:

Dos láminas de tocino acompañado con uno o dos huevos y una rebanada de pan tostado.

Almuerzo:

Una deliciosa hamburguesa casera con queso y ensalada.

Cena:

Pollo frito y ensalada fresca con tomate, pepino, aceitunas, queso fresco, aceite de oliva y un yogur sin sabor.

Jueves

Desayuno:

Un plato con granola y frutas frescas de tu preferencia, añadile un yogur de sabor.

Almuerzo:

Un sándwich con jamón y queso, mayonesa o mostaza, acompañado de unas tiras de verduras, como pepinos y zanahoria.

Cena:

Pollo asado y una guarnición de brócoli y una ensalada fresca aderezada con aceite de oliva.

Viernes

Desayuno:

Revuelto de huevo con cebolla, pimientos y queso fresco, podés añadirle salsa.

Almuerzo:

Ensalada de atún con aceitunas negras, un huevo duro cortado en tiras y queso ahumado o queso fresco.

Cena:

Una berenjena frita y una ensalada de fideos.

Sabado

Desayuno:

Uno o dos huevos revueltos con queso y dos láminas de tocino o dos panchos.

Almuerzo:

Dos papas al horno rellenas con verduras y queso, una ensalada de frutas que incluya melón.

Cena:

Enrolladito (fajitas) de carne y como guarnición cebollas y pimientos salteados, podés acompañar con salsa.