Recomiendan consumir más líquidos y evitar exponerse al sol

Ante la ola de calor que golpea a la Región, los especialistas recomendaron aumentar el consumo de líquidos, no exponerse al sol entre las 11 y las 17, evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas y comidas abundantes, e ingerir verduras y frutas.

Los expertos señalan que para frenar cualquier golpe de calor hay que aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed.

Además, se debe reducir la actividad física, usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros; y hay que tratar de permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Las autoridades recordaron que no existe un tratamiento farmacológico contra el “golpe de calor” y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.